牛奶是z古老的天然飲品之一，被譽為“人類的保姆”、“白色血液”，是自然界賜予人類完美的食物。牛奶在常見的單一食物中，營養(yǎng)完善，含有幾乎所有營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、多種維生素和酶，還有鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。除了營養(yǎng)十分豐富之外，牛奶中的營養(yǎng)元素容易被人體接納，利用效率高。以蛋白質(zhì)為例，鮮奶中的蛋白質(zhì)種類多元，還都是“優(yōu)質(zhì)蛋白”，更易消化吸收。幼兒腸胃系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，牛奶是很友好的食物；老年人腸胃...
